Mengisi Waktu, Olahraga itu Perlu

INI catatan penting juga. Ada waktu meskipun sedikit. Tapi ini waktu termanfaatkan dengan baik. Boleh disebut sebagai waktu bermutu. Biar singkat tapi bermanfaat. Pagi Ahad (06/12/2020) ini kami berkesempatan untuk senam ringan. Berolahraga. Maksud saya mengeluarkan keringat di hari libur. Meski hanya berjalan kaki, setengah jam saja tapi tetaplah penting. Penting pula untuk dicatat. 

Saya, isteri bersama tiga cucu dan kedua orang tuanya (anak dan menantu saya) bersama-sama pergi berolahraga. Ini juga penting. Tidak mudah juga mempunyai waktu yang bisa sama karena terkasdang kerja masing-masing membuat itu susah. Tapi hari ini bisa. Kami meninggalkan rumah sekitar pukul 07.00. Coastal Area, Kecamatan Karimun itulah lokasi yang kami tuju. Tidak jauh dari rumah kami di Wonosari, Meral, memang.

Sepuluh menit kami sudah sampai di pantai urukan itu. Pantai Coastal Area sepanjang kurang lebih 10 km, itu sudah menajdi salah satu tujuan  berkumpul masyrakat Tanjungbalai Karimun dan sekitarnya sejak beberapa tahun ini. Sudah menajdi lokasi wisata dan olahraga. Lumayan, beberapa fasilitas olahraga dan tempat menjamu selera (kuliner) ada di sini.

Kami mengambil lokasi berolahraga di bagian tengah, karena di bagian pangkal (arah ke kota Tanjungbalai Karimun) sudah ada keramaian. Ada kegiatan olahraga bersepeda, sepertinya. Juga ada yang bermain takraw, bola volley dan lainnya.

Setelah memarkir kendaraan, kami bersiap untuk berolahraga. Kami berjalan kaki di sekitar jembatan dua itu. Anak dan menantu bersama ana-anaknya dan saya dan isteri berjalan masing-masing dengan arah berlawan. Terkadang berlari agar segera berkringat.

Senam  seperti ini tentu saja perlu. Kata ahli kesehatan atau kata dokter ada banyak manfaat berolahraga. Walaupun hanya olahraga ringan tetap sangat besar manfaatnya. Sebutlah, misalnya untuk merawat kesehatan, mempertahankan dan memperbaiki kesemimbangan fisik, memperkuat otot, memperkuat fungsi otak dan otot-otot badan dan banyak lagi. Lagi pula, orang seumur saya tentu saja sangat diperlukan bergerak seperti ini. Pola hidup aktif itu memang perlu.

Tidak terasa, tiga puluh menit sudah berlalu. Rasanya sudah lumayan keringatnya. Sesuai rencana kami sepakat beristirahat. Lalu mencari tempat sarapan. Kembali kami mengarahkan mobil ke awal (bagian pangkal) Coastal Area. Di situ cukup banyak warung dan kedai-kedai kopi dan sarapan. Duduk mengarah ke laut, terasa nyaman setelah tadi mengeluarkan keringat. Orderan sarapan kami sesuaikan dengan selera masing-masing. Kebetulan ada banyak pilihan, seperti nasiss goreng, nasi ayam, mie (goreng dan rebus), roti bakar dan goreng serta banyak lagi.

Sungguh menyenangkan jika waktu-waktu seperti ini bisa selalu ada. Jujur saja, meskipun saya sudah pensiun dari PNS tapi banyak juga kesibukan yang membuat waktu-waktu seperti ini tdak selalu ada. Alhamdulillah hari ini ada. Terima aksih, ya Allah. Semoga kesempatan dan kesehatan ini terus bisa terjaga dan terawat dengan baik.***